台州白癜风医院地址：白癜风患者冬季晨练要注意

得了白癜风患者往往会出现免疫下降的问题，而针对于这一点，很多患者也会比较重视身体的锻炼，以此来增加机体的免疫能力，提高抵抗力。但是随着冬季气温的逐渐降低，一些环境对患者身体造成的影响也要注意起来，避免因此出现一些身体上的损伤。

冬季该如何锻炼：

一、做好热身

冬季因为温度的原因，人体在受到寒冷刺激的情况下，容易引起腿部的一些循环障碍，造成回流不畅等现象，而突然的开始运动，则容易造成肌肉神经兴奋性升高，引起肌肉痉挛、抽筋等现象，造成生理性的一些痛苦。

而受到寒冷刺激，除了肌肉痉挛、抽筋所带来的痛苦之外，还容易引起一些运动创伤，此时肌肉、肌腱以及韧带的弹力以及延展性会出现下降的现象，肌肉的粘滞性增加，关节活动的范围减小，对身体状态要求较高的一些运动来说，更容易出现危险性。

二、注意适量

黑色素的合成原料需要酪氨酸，而肾上激素的合成也需要酪氨酸，当人体处于一个比较疲惫的状态时，肾上腺素的分泌量也随之增加，为人体提供更多的能量支持，此时酪氨酸优先提供于肾上腺素的合成，黑色素合成供给受到影响，所以白癜风患者要注意运动适当，注意身体的状态，过度的消耗反而会增加身体的负担。

三、不宜脱衣

运动过程中，因为心跳加速，血液循环增速，机体的新陈代谢加快，所以人体会出现发热、体温升高的现象。而针对于这种现象，建议患者在进行运动前，换上适宜方便、厚薄合适的衣物，在出现体温升高时不要脱衣，容易受风受寒，引起疾病的发生。

四、注意天气

运动需要坚持，但并不是真的要风雨无阻，晨练需要早起，但并不是真的越早越好。

一些大风、雾霾天气，空气中的有害物质比较多，运动过程中呼吸加快，这些有害物质也容易通过呼吸道等进入体内，所以不适合外出晨练，同时，雨雪天也不适合进行锻炼。

而部分患者会觉得，一日之计在于晨，于是早早起床进行晨练，但患者要注意，首先要保证睡眠的时间与质量，其次，在太阳将要出来的时候进行晨练比较适宜，因为植物需要光合作用，吸收二氧化碳，此时空气较好，适宜锻炼，在天还没亮时进行锻炼反而容易吸入过多的二氧化碳以及有害物质，不利于人体健康。

温馨提示：以上就是白癜风患者在冬季晨练时所需要注意的事情，同时也要提醒患者，晨练需要看天气，但是白癜风的治疗却不能停止。